Jinsi ya kuweka mwili wako baridi wakati hali ya hewa inakauka

Majira ya joto yanakuja. Siku hizo zinapokuja, kila sekunde unayotumia nje huhisi kama kutembea kwa maji mwilini kupitia sauna. Lakini usitoe jasho. Kuna njia za kutuliza mwili wako chini bila kuamua kwa kitengo cha AC kinachoweza kusonga.

Wanasayansi walianza kwanza kusoma jinsi hali ya hewa inachangia faraja ya wanadamu katika miaka ya 1960. Hiyo ni wakati wote wakati uvumbuzi wa hali ya hewa hatimaye wacha tudhibiti joto la majengo ya ofisi na nyumba. Mwanasayansi anayeitwa Povl Ole Fanger alikuja na equation inayoitwa equation ya faraja, ambayo ilizingatia anuwai tofauti, pamoja na joto, unyevu, kasi ya hewa, upinzani wa mavazi, na kiwango cha shughuli. Equation yake pia imetusaidia kuelewa vizuri jinsi mwili wa mwanadamu unavyojifunga mwenyewe-na jinsi ya kukaa baridi hata siku za moto zaidi.

Vaa mavazi huru, pamba zaidi

Hii inaonekana dhahiri, lakini kuvaa mavazi ambayo ni huru badala ya kukausha inaruhusu hewa kupita nyuma ya ngozi. Hii inachukua joto ambalo mwili wako hutoa na huruhusu hewa baridi kutiririka ndani. Nguo kama jeans ngumu au mtego wa koti ya snug ambayo joto dhidi ya ngozi yako, ambayo inakufanya uhisi moto. Kwa upande mwingine, nguo zilizowekwa chini kama suruali huru, shati yenye mtiririko, au mavazi yote huruhusu hewa kuendelea kuzunguka.

Aina ya kitambaa unachovaa ina ushawishi, pia. Wakati ni moto kabisa, vifaa ambavyo [vinapumua "-Kuongeza mtiririko wa hewa kupitia kitambaa yenyewe-kazi pia kukufanya uwe baridi. Pamba na kitani ni kati ya vitambaa vinavyoweza kupumuliwa, kwa hivyo tafuta nguo zilizotengenezwa na vitu hivyo, Kinyume na synthetics ndogo inayoweza kupitishwa.

Omba pakiti baridi kimkakati

Mwili wako unasimamia joto lake kupitia sehemu ndogo ya umbo la karanga inayojulikana kama hypothalamus. Kanda hii inafanya kazi karibu kama thermostat ndani ya nyumba, ikibadilisha hali ya joto juu au chini kulingana na mambo anuwai kama vile ngozi ni baridi au moto.

Sehemu zingine za ngozi zina ushawishi mkubwa kuliko zingine. Maeneo haya huitwa vidokezo vya kunde. Wanapata jina lao kwa sababu unaweza kuhisi mapigo yako hapo, na sababu unaweza kufanya ni kwa sababu vyombo viko karibu sana na makali ya ngozi yako ambayo mtu anaweza kusikia kwa urahisi au kuhisi mtiririko wa damu.

Unapotaka kupunguza joto la mwili wako, kutuliza vidokezo hivyo na maji baridi au barafu hutuma ishara kwa ubongo ambayo inasema, [I`m baridi. "Hii inadanganya ubongo wako kukataa thermostat yake. Zingatia vidokezo vya mapigo ambayo ni Rahisi kufikia: ndani ya mikono yako, eneo linalozunguka hekalu lako, na shingo yako. Kushikilia pakiti ya barafu au hata kitambaa baridi dhidi ya ngozi kwenye mikoa hii itafanya mwili wako wote uhisi baridi.

Hesabu hatua zako

Kufanya mazoezi kwa joto kali kawaida haifai. Hiyo ni kwa sababu mazoezi ya kweli huinua mwili zaidi na kukusababisha jasho, zote mbili zinakufanya usisikie raha zaidi. Wakati una jasho zaidi, wewe pia uko katika hatari kubwa ya upungufu wa maji mwilini. Kwa hivyo wakati ni moto sana nje, hakikisha haufanyi mazoezi sana.

Hydrate

Kuzungumza juu ya jasho, hiyo ndio njia bora miili yetu imeibuka kudhibiti joto la mwili. Jasho husaidia kutuliza ngozi, ambayo hutufanya wengine wetu kuwa baridi. Na mwili wa mwanadamu unaweza kujisimamia kwa urahisi zaidi wakati umejaa kabisa.

Hydration sahihi inasimamia mtiririko wa damu, ambayo, kwa upande wake, husaidia kuamua joto la ngozi. Hiyo basi inamwambia bwana wetu thermostat, hypothalamus, jinsi ya kudhibiti joto letu la ndani.

Sehemu ya kusikitisha ni kwamba, kwa wakati unahisi kiu, tayari umepotea maji. Kwa hivyo, ili kuzuia upungufu wa maji mwilini na athari zake mbaya, unapaswa kunywa maji siku nzima mara kwa mara kabla ya kuhisi kiu.

Nini zaidi, ikiwa una nia yoyote ya Karatasi ya Kupamba Boat ya Eva au Eva Sup Pad & Eva Traction Pad , tafadhali jisikie huru kuwasiliana nasi.

Timu ya Melors

2018.05.22

Barua pepe: admin@melorsfoam.com

Skype: Helen.oscar

WhatsApp:+86-13699812532

Simu:+86-752-3553578