Je! Tunakula kwa wakati usiofaa kwa saa zetu za mwili?

`Kiamsha kinywa kama mfalme`

Ulikula nini asubuhi ya leo kwa kiamsha kinywa au chakula cha mchana?

Nafasi ni kwamba haikuwa steak na chips, vifaranga curry au kitu kingine chochote ambacho kawaida unaweza kuwa na chakula cha jioni.

Walakini wanasayansi wengine wanaamini kula zaidi ya kalori zetu za kila siku mapema siku - na kuhama wakati wa kula mapema - inaweza kuwa nzuri kwa afya yetu.

Utafiti mmoja ulipata wanawake ambao walikuwa wakijaribu kupoteza uzito waliopotea zaidi wakati walikuwa na chakula cha mchana mapema siku.

"Tayari ni msemo wa zamani sana, kula kiamsha kinywa kama mfalme, chakula cha mchana kama mkuu na chakula cha jioni kama pauper, na nadhani kuna ukweli fulani kwa hiyo," anasema Dk Gerda Pot, mhadhiri anayetembelea katika sayansi ya lishe huko Chuo cha King London.

Sasa wanasayansi wanajaribu kujua zaidi juu ya kile kinachoendesha matokeo hayo na wanaangalia uhusiano kati ya kula na saa zetu za mwili.

Unaweza kufikiria saa ya mwili kama kitu ambacho huamua wakati tunalala. Lakini kwa kweli kuna saa karibu kila seli mwilini. Wanasaidia sisi kwa kazi za siku, kama vile kuamka asubuhi, kwa kudhibiti shinikizo la damu, joto la mwili na viwango vya homoni.

Wataalam sasa wanaangalia ikiwa tabia zetu za kula - pamoja na wakati wa kula kawaida na kula marehemu - ni mbali na bora kwa sufuria yetu ya ndani, ambaye anasoma chrono -lishe, alisema: "Tuna saa ya mwili ambayo huamua kwamba kila masaa 24 Kila mchakato wa metabolic una wakati mzuri wakati kitu kinapaswa kutokea.

"Hiyo inaonyesha kuwa kuwa na chakula kikubwa jioni ni kweli, kusema kwa kimetaboliki, sio jambo sahihi kufanya kwa sababu mwili wako tayari umejaa usiku."

Dk Jonathan Johnston, msomaji katika chronobiology na fizikia ya ujumuishaji katika Chuo Kikuu cha Surrey, alisema ingawa tafiti zinaonyesha miili yetu sio nzuri katika usindikaji chakula jioni bado haijaeleweka kwa nini hii ni.

Nadharia moja ni kwamba imeunganishwa na uwezo wa mwili wa kutumia nguvu. "Kuna ushahidi mdogo wa awali kupendekeza kwamba nishati unayotumia kusindika chakula - unatumia zaidi asubuhi ikilinganishwa na ikiwa unakula jioni."

Kuelewa vizuri uhusiano kati ya wakati tunakula na afya zetu ni muhimu, Dk Johnston anasema, kwa sababu inaweza kuwa na athari kubwa kwa kusaidia kukabiliana na janga la fetma.

Nini zaidi, ikiwa una nia yoyote ya Karatasi ya Kupamba Boat ya Eva au Eva Sup Pad & Eva Traction Pad , tafadhali jisikie huru kuwasiliana nasi.

Timu ya Melors

2018.05. 30

Barua pepe: admin@melorsfoam.com

Skype: Helen.oscar

WhatsApp:+86-13699812532

Simu:+86-752-3553578