Hakuna haja ya chakula maarufu, inaweza kuwa na afya

July 03, 2023

boat flooring

Baada ya kukaa kidogo, inahisi vizuri kusimama. Mwishowe mwili wako unauma kutoka kwa kiti: misuli yako inatangaza kile wanahitaji kwa sauti kubwa na wazi. Inafanya kazi kwa upande wa blip, pia; Wakati umekuwa ukisimama kwa masaa, miguu yako gome kwa mapumziko.

Aina hiyo hiyo ya vitu vya ndani vinaweza kutumika kwa kula. Baada ya wiki za karamu za likizo huhisi vizuri - unafuu, hata - kula nyepesi na afya tena. Tumekuwa tukila kwa raha safi na labda tumepita kidogo, kwa hivyo msukumo wetu ni kukabiliana na chakula cha kuadhibu, na cha kweli. Ni kana kwamba baada ya kumtazama Netflix kwenye sofa siku nzima, badala ya kuamka na kufurahia kunyoosha nzuri, juisi au kutembea nje, tunajilazimisha kusimama kwa muda usiojulikana katika kona inayoelekea ukuta.

Kwamba wazo la kitamaduni lililoingizwa kwamba tunahitaji kutubu baada ya kujiingiza ni sababu moja tasnia ya lishe inaongezeka mnamo Januari. Sababu nyingine ni media ya kijamii iliyoimarishwa kilio kwamba kwenda keto au paleo au kufanya aina fulani ya "kusafisha" ni jibu. Ikiwa unahisi kuwa na busara ya kula na kukosa raha katika nguo zako, na ikiwa umeapa mwenyewe kuwa utaanza kupata afya mnamo Januari, uko katika hatari kubwa ya ahadi ya lishe hii. Kuna picha za kushawishi za hapo awali na baada ya, sheria ambazo zinaonekana kuwa za kufariji moja kwa moja, na kabila la waongofu tayari kukukaribisha kwenye zizi lao.

Hiyo ndiyo veneer, anyway; Ukweli nyuma yake ni mzuri zaidi. Wakati kuna viwango halali vya kwenda kwenye lishe fulani, kuna mengi tu - ikiwa sio zaidi - kwa kwenda kwenye lishe kabisa.

Lishe inaweza kukufanya uangalie juu ya vitu kama uwiano wa jumla na (ugh!) Kuzungumza juu yao kwenye meza ya chakula cha jioni (ikiwa mpango huo unaruhusu chakula cha jioni kwenye meza) wakati unaweza kuwa unazingatia furaha ya kula chakula kizuri na kujihusisha na maana mazungumzo. Ukweli ni kwamba, kwa muda mrefu, hakuna mpango wowote ambao umeonekana kuwa bora zaidi kukuweka sawa kuliko nyingine yoyote.

Kwa hivyo badala ya kujiadhibu katika shida ya lishe mwaka huu, jaribu kujipenyeza katika mwelekeo mzuri ambao hukupa nafasi ya kusonga kwa uhuru zaidi.

Nini zaidi, ikiwa una nia yoyote ya Karatasi ya Kupamba Boat ya Eva au Eva Sup Pad & Eva Traction Pad , tafadhali jisikie huru kuwasiliana nasi.